초열대야 속 수면 장애와 효과적인 스트레스 관리 방법
초열대야 속 수면 장애와 효과적인 스트레스 관리 방법 최근 몇 년간의 기후 변화로 인해 여름철에 나타나는 초열대야 현상이 우리의 수면 패턴에 큰 영향을 미치고 있어요. 열대야에 맞서 싸우는 것은 단순히 덥다고 느끼는 것 이상의 문제입니다. 이 현상은 우리 몸과 마음에 다양한 스트레스를 준답니다. 이번 포스팅에서는 초열대야가 수면 장애를 초래하는 원인과 그로 인한 스트레스 관리 방법을 … 더 읽기