족저근막염| 발목 위로 젖히기 힘들 때, 어떻게 해야 할까요? | 족저근막염, 발목 운동, 통증 완화

족저근막염으로 고통받고 계신가요? 특히, 발목을 위로 젖히기 힘들 때 더욱 괴로울 수 있습니다. 족저근막염은 발꿈치에서 발가락까지 이어지는 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 발목을 위로 젖히는 동작은 족저근막을 팽팽하게 만들어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 발목 운동은 통증 완화에 효과적일 수 있지만, 잘못된 방법은 오히려 악화시킬 수 있습니다. 본 글에서는 족저근막염으로 인한 발목 통증과 발목 운동의 중요성을 자세히 … Read more