운동 중 발목 염좌, 제대로 치료하고 관리하는 방법 | 발목 염좌, 운동 부상, 재활 운동, 치료 팁

운동 중 발목 염좌, 제대로 치료하고 관리하는 방법 | 발목 염좌, 운동 부상, 재활 운동, 치료 팁 운동 중 발목 염좌는 흔히 발생하는 부상입니다. 발목을 삐끗하거나 접질리면서 인대가 늘어나거나 찢어지는 것인데, 심각한 경우 일상생활에도 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 발목 염좌를 제대로 치료하고 관리하는 것은 빠른 회복과 재발 방지에 중요합니다. RICE 요법 (Rest, Ice, Compression, … Read more