우울증을 극복한 5가지 나만의 방법은?

우울증을 견뎌냈던 나만의 방법 우울증을 견뎌냈던 나만의 방법에 대해 이야기할 때, 그 과정은 감정적으로 매우 복잡하고 힘든 여정이었습니다. 저 역시 한때 우울증에 시달리며 일상 생활이 힘들었던 적이 있습니다. 사람들이 의외로 간과하는 것은, 우울증은 그저 단순한 기분의 문제가 아니라 신경화학적, 환경적 요소들이 복합적으로 얽혀 있는 정신 질환이라는 사실입니다. 여기서는 제가 우울증을 견뎌내면서 어떤 방법을 사용했는지를 나누고자 … Read more