열대야와 수면장애: 스트레스 관리로 편안한 밤을 찾아요
열대야는 여름철 밤에 기온이 평균적으로 25도 이상인 현상으로, 주무시는 동안 편안한 수면을 방해하는 큰 원인이죠. 많은 사람들이 이 문제로 고통 받으며, 그 결과 수면장애와 스트레스가 발생하고 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 열대야의 영향을 줄이고 건강한 수면을 취할 수 있을까요? ✅ 여름밤 수면 문제 해결을 위한 한의학적 접근 방법을 알아보세요. 👉 한의학으로 수면 문제 해결하기 열대야란 무엇인가요? … 더 읽기