발목 건초증 완화를 위한 발목 스트레칭| 긴장과 뻣뻣함 해소 | 발목 통증, 재활 운동, 스트레칭 방법

발목 건초증 완화를 위한 발목 스트레칭| 긴장과 뻣뻣함 해소 | 발목 통증, 재활 운동, 스트레칭 방법 발목 건초증은 발목 주변의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 이는 과도한 사용, 부상, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 발목 건초증은 일상생활에 큰 불편을 초래하지만, 적절한 스트레칭과 운동을 통해 증상을 완화하고 회복을 촉진할 수 있습니다. … Read more