발목을 위로 젖히기 힘들 때? 족저근막염 의심해보세요 | 통증 완화, 운동, 치료, 예방

발목을 위로 젖히기 힘들 때? 족저근막염 의심해보세요! 발꿈치 통증은 족저근막염의 가장 흔한 증상입니다. 족저근막은 발꿈치에서 발가락까지 발바닥 아래를 따라 뻗어 있는 두꺼운 조직인데, 이 근막이 염증을 일으키면 발목을 위로 젖히는 동작이 힘들어지고 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 족저근막염은 운동 부족, 과체중, 잘못된 신발 착용, 무리한 운동 등 다양한 원인에 … Read more