기적의 주스라 불리는 ABC 주스를 아시나요 외국에서는 ABC 해독 주스라는 이름으로 엄청나게 유명하다고 합니다 선두주자라 할만큼 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 ABC 주스는 우리가 일상생활에서 먹을 수 있는 당근과 비트 사과를 가지고 만든 주스라고 합니다
이 재료들의 알파벳 첫 글자를 이용하여 ABC 주스라고 불리게 되었다고 합니다 abc 주스는 애플 비트 캐럿 이렇게 세 가지 재료가 합쳐지면서 최강의 디톡스 주스가 탄생한 것인데요 괜히 기적의 주스라는 별명이 붙은게 아니라고 합니다
간을 해독 하거나 장을 청소 하는데도 효과적이며 막혀있는 혈관을 깨끗하게 만드는 것은 물론 심장이나 혈압 건강까지 지키는데 훌륭한 역할을 한다고 합니다 아직까지도 연구가 계속 되고 있는데 ABC 주스 효과는 실로 엄청나다고 합니다 그래서 많은 사람들이 abc 주스 만드는 법을 찾아보는 것이죠
사과가 얼마나 좋길래
abc 주스 만드는 법을 보면 맨 처음 사과가 들어가는 것을 알 수 있습니다 사과는 한국뿐만 아니라 외국에서도 슈퍼푸드로 여겨지고 있는데요 현대인의 만성질환을 불러오는 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 효과가 있다고 합니다
게다가 식이섬유가 많이 들어있어 나쁜 식습관을 가져도 어느 정도 보완해 줄 수 있다고 합니다 식이섬유를 많이 먹으면 심장 건강도 좋아지지만 사람들이 가장 무서워하는 치매 파킨슨병도 예방할 수 있다고 합니다
이것은 사과에 들어있는 플라보노이드 성분 대목인데 영국의 한 연구팀이 사과를 가지고 실험을 한 결과 40% 나 파킨슨 병을 예방할 수 있다고 보고하였습니다
abc 주스 만드는 법에서 사과는 정말 중요한 역할을 하는데요 항산화 성분도 들어 있어 피부미용은 물론 노화 속도를 늦추는데도 큰 일조를 한다고 합니다
비트를 모르는 사람도 많죠
일상생활에서 쉽게 볼 수 있는 재료인 비트는 의외로 많은 사람들이 먹지 않는다고 합니다 사과야 맛있어서 먹지만 비트는 딱히 알려진 것도 없고 밥도 없기 때문입니다 그런데 방송 때문에 비트를 알게 되니 수많은 사람들이 히트를 찾고 있다고 합니다
비트는 안토시아닌과 베타인이라는 성분이 가득 들어 있다고 하는데요 항산화 성분과 알칼로이드 성분으로 만성질환이나 암 예방에 큰 도움을 준다고 합니다 그래서 abc 주스 만드는 법에 절대 빠질 수 없다고 합니다
ABC 주스가 좋은지 이것만 봐도 알 수 있겠죠 비트는 지방간 예방에도 도움을 준다고 하는데요 간을 해독하는 작용이 있어 술을 자주 마시는 직장인들에게 필수라고 합니다
당근은 요리에만 넣는거 아냐
당근을 단독으로 먹기 위해서 사는 사람이 있을까요 당근은 너무 흔해서 찾지 않는 사람들이 정말 많다고 합니다 그런데 abc 주스 만드는 법에 당근이 들어 있는 것이죠 이로 인해 당근의 인기도가 급속도로 올라가기 시작했는데요 1년 수지는 당근에 들어있는 미네랄이 웬만한 음식보다 몇 배나 들어 있다고 극찬을 했다고 합니다
항산화 성분이 들어 있어 요리에 자주 사용되는 것은 물론 다른 주스에 넣어도 손색이 없다고 합니다 최근 연구에 의하면 당근이 암 예방에 도움을 준다고 하여 암환자들에게 또 하나의 희망이 되고 있다고 합니다
당근 섭취를 했던 암환자들은 암의 진행 속도가 약 30%나 늦어졌다고 합니다 그래서 미국의 연구팀은 유방암 환자를 대상으로 실험을 하기도 했는데요 당근만 넣은 주소를 먹게 하였더니 한 달 만에 유방암 재발 확률이 엄청나게 낮아졌다고 합니다
이렇게 좋은 ABC 주스를 어떻게 만드는게 가장 좋을까요 우선 필요한 재료가 있습니다 사과 한 개와 비트 3분의 1 개 당근 한 개 그리고 우리 필요하다고 합니다 물론 굴은 자신들의 취향에 따라 넣으면 되지만 먹기 좋게 만들기 위해 물을 넣어 주는게 필수라고 합니다
abc 주스 만드는 법은 첫 번째로 사과와 당근 비트를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 줘야 한다고 합니다 abc 주스 만드는 법 두번째는 사과와 당근을 껍질째로 깍둑썰기 하듯이 잘라 주면 된다고 합니다
너무 크게 자르면 잘 안갈릴 수 있어 적당한 크기로 잘라 주는게 좋다고 합니다 abc 주스 만드는 법 세 번째는 깍둑썰기한 당근과 비트 사과를 꿀과 함께 넣고 믹서기에 갈아 주면 된다고 합니다 이때 농도가 연한 것을 원하는 분들은 물을 반컵 정도만 넣어 주는게 좋다고 합니다 여름철 너무 더운 경우에는 얼음을 넣어서 만들어 주는 것도 좋다고 합니다