무릎 치료 효과짱
우리가 살아가는데 있어 무릎은 매우 중요한 역할을 하고 있습니다 특히 무릎이 잘 움직일 수 있게 해주는 관절에 염증이 생기면 힘들어지게 되는데요 많이 발생하는게 퇴행성 관절염이라고 합니다
하지만이 모두가 퇴행성 관절염인것은 아닌데요 그만큼 무릎은 진단과 치료가 까다로운 부위로 의사 선생님들도 진단을 하기가 힘들다고 합니다 그래서 많은 환자들이 무릎 치료를 제대로 받기 위해 여러 병원을 방문한다고 합니다
무릎 치료를 제대로 하려면 원인을 명확하게 알아야 하는데요 워낙 복잡하다 보니 제대로 된 진단을 내리기가 힘든 것 같습니다
무릎에 생길 수 있는 질환은?
우리 무릎은 매우 복잡하고 까다로운 부위라고 합니다 대부분 퇴행성관절염이 많지만 연골이 손상되거나 관절이 손상되는 경우도 있으며 연골판 손상 인대 손상 대퇴 슬개관절 이상 스포츠로 인한 손상이 있다고 합니다
퇴행성관절염의 경우 65세가 지나게되면 약 30%의 환자들이 챙겨 난다고 합니다 매우 흔한 질환에 속하는데요 그런데도 치료하기가 힘든 질환이라고 합니다 퇴행성 관절염 일 경우 인공관절전치환술 인공관절 반치환술 절골수술 등이 진행된다고 합니다 다리가 오다리거나 변형이 심한 경우에는 절골 수술을 한다고 합니다
두 번째로 많이 생겨나는 질환이 인대 손상이라고 합니다 물리적인 충격을 받거나 운동을 하거나 무거운 물건을 들다가 인대가 파열 되는 경우가 있다고 합니다 이럴 때 무릎에 피가 차게 되고 움직이는게 힘들다고 합니다
만성이 되면 무릎에 힘이 빠지게 되고 달리거나 계단을 내려올 때 무릎에 힘이 빠져 생명의 또 받을 수 있다고 합니다 병원을 방문하게 되면 엑스레이 검사나 전위측정기기를 통해 상태를 정확하게 판단한 후 무릎 치료를 진행하게 된다고 합니다
세 번째는 취미활동이 증가하면서 각종 다양한 스포츠를 즐기다가 무릎을 다치는 경우가 많다고 합니다 인대는 물론 연골판이 찢어져 심하게 손상되는 경우가 있다고 하는데요 잘못된 운동습관을 가지고 있거나 해부학적 이상이 원인이 될 수도 있다고 합니다 이런 경우 정확한 진단을 통해 비수술적 치료를 진행하게 된다고 합니다
효과좋은 무릎 치료
많은 전문가들이 무릎 통증이 있을 때 이것을 가장 먼저 하라고 합니다 바로 진정한 휴식입니다 무릎이 아플 때 평소와 같은 활동량을 유지하거나 무거운 물건을 들거나 스포츠 활동을 하게 되면 인대나 뼈에 큰 손상을 입을 수 있다고 합니다
운동이 좋다고 하지만 무릎에 이상이 생겼을 경우에는 휴식을 취하는 것이 더욱 중요하다고 합니다 기간을 정해서 휴식을 취해야 하는데 어느 정도 휴식이 되었다면 물리치료나 수영과 같은 운동을 통해서 회복하는게 좋다고 합니다
마사지를 하는게 좋다
두 번째로 무릎 치료에 좋은 것은 올리브오일과 사과식초로 마사지를 하는 것이라고 합니다 사과식초는 무릎통증을 개선하는데 매우 효과적인라고 하는데요 사과식초가 관절 주변에 있는 독소 물질들을 녹여주는 기능을 한다고 합니다
여기에 올리브 오일까지 합쳐 주면 최고의 천연 항염증 치료제가 된다고 합니다 사과 식초 1스푼과 올리브오일 1스푼을 합쳐 준 후 면솜에 묻혀 무릎에 발라주고 원을 그리면서 마사지를 해 주면 된다고 하는데요 하루에 3회 정도가 적당하다고 합니다
알고 치료해야 득이된다
위와 같은 무릎 치료를 하고 싶지 않다면 평소에 무릎 건강에 신경을 쓰는게 중요합니다 통증이 있을 때 대부분 찜질을 하는 경우가 많은데요 염증을 제거하는데 효과적이라고 하지만 주의해야 할 것이 있다고 합니다 통증이 생겨난 후 하루나 이틀까지는 온찜질을 피하고 냉찜질을 하는게 좋다고 합니다 온찜질을 하게 되면 염증이 더 악화될 수 있다고 하네요
두 번째는 신발에 신경을 쓰는 것입니다 무릎 통증이 더 심해지지 않기 위해서는 발바닥 쿠션이 두꺼운 것을 신어야 하고 발이 꽉 조이지 않는 신발을 신는게 중요하다고 합니다 신발이 불편 하게 되면 발부터 시작된 부담감이 무릎까지 전달되어 무릎에 과부하가 걸릴 수 있다고 합니다
세 번째는 생강을 조심하는 것인데요 염증을 줄여준다 해서 생강을 먹는 사람들이 많기 때문입니다 만약 항암제를 처방받아 먹고 있을 경우 생강은 안 먹는게 좋다고 합니다 그리고 고혈압이 있을 때도 생강을 먹게 되면 부작용이 나타날 수 있어 의사 선생님과 꼭 상담한 후에 먹어야 한다고 합니다