이명 치료 방법 꿀팁

삐라는 소리가 여러분들에게도 들리시나요 귀에서 들리는 이 소리는 전문용어로 이명이라고 합니다 다른 사람에게는 들리지 않고 오로지 자신에게만 들리는 특정 소리인데요 외부에 소리가 없음에도 불구하고 자신의 교회에서만 들리는 소리를 이명이라고 합니다

이명은 정신과적 환청과는 다른 귀 질환이라고 합니다 처음에는 별로 신경을 쓰지 않다가 시간이 지날수록 이명에 대해서 신경을 쓰게 되는데요 증상이 심해지면 일상생활도 못할 정도로 괴롭다고 합니다

이명은 어지럼증이나 우울증 불면증까지 동반될 수 있어서 이명 치료 방법을 알아보고 빨리 진행하는게 좋다고 합니다

안타깝게도 이명은 노화현상이 아니라 남녀노소 누구에게나 생겨나는 질환이라고 합니다 특히 원인이 아직까지도 밝혀지지 않아 왜 이 병에 걸리는지 아는 사람들이 거의 없다고 합니다 물론 전체 환자의 40%는 스트레스나 과로 때문에 이명 증상을 경험 한다고 하는데요

60%는 특별한 원인이 없다고 합니다 현재까지 학계에서 보고된 바로는 스트레스나 근육경련 혈관장애 과로 때문에 이명이 나타난다고 보고되고 있습니다

이명은 삐 소리가 전부일까

많은 분들이 이명은 삐라는 소리가 이명이라고 알고 있습니다 하지만 바람소리 망치소리 맥박 소리 종소리 물 흐르는 소리 기계 돌아가는 소리 윙윙 거리는 소리 불이 켜졌다 꺼지는소리 등 엄청나게 많은 소리들이 들린다고 합니다

이명은 자각적 이명과 타각적 이명으로 나누어지는데요 자각적 이명은 이명을 경험하고 있는 사람만 들린다는 것입니다 타각적 이명은 이명을 경험하고 있는 사람뿐만 아니라 다른 사람에게도 소리가 들린다는 것입니다 예를 들어 턱 관절 소리라던가 근육경련의 소리 몸 속에서 나는 소리 등 모든 소리를 말합니다

그렇다면 이명을 치료하기 위해서는 어떤 방법이 동원되어야 할까요 전문가들은 이명을 치료하기 위해서 소리 치료나 심리상담을 병행한다고 합니다 소리 치료는 특정 소리를 반복적으로 노출해서 현재 자신이 듣고 있는 소리에 대한 부정적인 인식을 없애는 것이라고 합니다

좋게 말하면 신경 쓰지 않도록 만들어 준다는 것이죠 하지만 환자의 상태가 심할 경우 이명 치료 방법으로 약물치료나 수술 보청기 등의 방법으로 치료를 진행할 수 있다고 합니다

의사들이 권장하는 이명 치료 방법은 또 한 가지가 있는데요 스트레스를 줄이는 것입니다 만병의 근원이라는 스트레스는 이명뿐만 아니라 여러 가지 질환을 부를 수 있기 때문에 스트레스를 관리하는게 매우 중요하다고 합니다

스트레스로 인해서 혈관 장애가 일어나게 되면 생명에 위협을 줄 수 있는 질병까지 경험할 수 있기 때문에 평소에 스트레스 수치를 50% 이하로 떨어뜨려 주는게 중요하다고 합니다 스트레스를 줄이는 방법은 독서를 하거나 산책을 하거나 자신이 좋아하는 것을 하는게 효과가 좋다고 합니다

몸에 나쁜 음식 줄이기

다음은 달거나 짜고 매운 음식을 먹지 않는 것입니다 이명 치료 방법 중 가장 중요한 것으로 카페인이 들어있는 음식이나 음료를 적게 먹는 것이 이명 증상을 줄이는데 효과적이라고 합니다 최대한 싱겁고 달지 않고 맵지 않고 짜지 않은 건강한 음식을 위주로 먹어야 빠른 시간 안에 회복될 수 있다고 합니다

이명 치료 방법 – 소음 환경 피하기