콤부차 효능 | 다이어트 방법 | 콤부차 만들기 | 추천 순위 BEST5

콤부차 효능 | 다이어트 방법 | 만들기 | 추천 순위 BEST5에 대해서 알아보겠습니다.

콤부차 효능

콤부차는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익균을 넣어 발효시킨 음료입니다. 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나며, 발효 과정에서 탄산이 생성돼 마실 때 청량감이 듭니다.

콤부차 효능

다이어트와 몸에 있는 독소를 제거하는 데에 있어서 최근 관심을 많이 받고 있습니다. 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.

콤부차의 효능은

  1. 프로바이오틱스를 생성해서 면역령 증강과 위장 건강에 도움이 됩니다.
  2. 유기산, 초산, 유산균 등이 들어 있어 소화 증진에도 효과가 있습니다.
  3. 클루쿠론산이 체내 독소를 해독하고 배출하는 효과가 있습니다.
  4. 간 독소를 감소시켜 간 건강을 증진시켜줍니다.
  5. 비타민 등 황산화 성분들이 들어 있어 활성산소를 배출해 주는 효과가 이습니다.
  6. 다이어트에 도움을 줍니다. 

좀 더 간단하게 설명하자면

  1. 소화촉진
  2. 면역력 증진
  3. 피로 회복
  4. 피부 노화 방지
  5. 혈관 건강
  6. 콜레스테롤 조절 효과
  7. 향산화 효과

콤부차 효능에 관심이 있으시다며 콤부차 효능 자세히 알아보기를 통해 확인하시기 바랍니다.

콤부차 효능 자세히 알아보기

꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 1일 권장량은 없으나 산성이 강하기 때문에 하루 3잔 이내로 마시는 것이 좋습니다.

이렇게 긍정적인 면도 있지만 부정적인 면도 있습니다. 부작용으로는 치아가 침식된다는 점이 있습니다. 산도가 있기 때문에 장점도 있지만 치아가 침식 된다는 단점도 있습니다. 

또한 간 독성의 수치가 증가되는 경우도 있습니다. 많은 양을 하루에 섭취하시면 안되고 적정량을 드실 경우에는 해독이 되지만 많은 양을 듸게 되면 간의 해독기능을 저하시킬 수 있습니다. 

다양한 방면에서 도움을 주나 발효 과정에서 소량의 알코올이 생성됩니다. 그래서 어린이나 임산부는 피하는 것이 좋습니다.

콤부차 다이어트 방법

콤부차는 시중에 있는 제품을 구입하시거나 직접 만들어 먹을 수도 있습니다. 당분이 적은 것을 고르는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.

콤부차로 인한 다이어트 효과를 기대하는 사람들이 많습니다. 자신에게 잘 맞는 경우는 효과를 볼 수 있지만 잘 맞지 않는 경우는 효과를 볼 수 없을 수도 있습니다.

1달 정도는 꾸준히 섭취하신 뒤 자신에게 맞는지 판단하시는 것을 추천합니다. 콤부차 다이어트에 방법에 대한 꿀팁 정보는 콤부차 다이어트 방법 꿀팁 바로가기를 통해 확인할 수 있습니다.

콤부차 다이어트 방법 꿀팁 바로가기

콤부차 만들기

  1. 물 1L에 홍차 5g을 넣어준 뒤 우려냅니다.
  2. 우려낸 홍차 물을 식힙니다.
  3. 스코비호묘균을 넣어줍니다.
  4. 홍차를 우려낸 물에 기호에 맞게 설탕을 넣어줍니다.
  5. 공기가 잘 통하는 면포를 덮어줍니다.
  6. 2주 ~ 3주 정도 숙성 시킵니다. ( 실온 )
  7. 냉장보관해서 드시면 됩니다.

설탕이 효묘균의 먹이가 되기 때문에 적정량의 설탕은 필요합니다. 콤부차는 꾸준하게 계속 다시 만들 수 있습니다.

남은 것을 버리지 않고 홍차의 5~10%의 용향을 다시 만들어서 발효시켜주면 계속 생산할 수 있습니다. 어둡고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

콤부차 추천 순위 베스트5

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  3. 쟈뎅 공식몰 아워티 콤부차 바로가기
  4. 프레쉬 콤부차 바로가기
  5. 스프링데이 콤부차 바로가기

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